Estoy intentando evacuar tomando cáscara de psyllium. Si la tomo por la noche, noto la necesidad al día siguiente. Es importante mantenerse bien hidratado hasta entonces para tener una evacuación intestinal satisfactoria.
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꾸준히 드시고 효과보세요 수고하셨습니다
물 충분히 마시고 있어요 잘비워보곘습니다
