Beneficios de la vitamina B

También se le llama grupo de vitamina B. En las primeras etapas de la investigación, se identificaron dos acciones de la vitamina B: antineuritis y promotora del crecimiento; sin embargo, a medida que la investigación avanzó, quedó claro que es principalmente una mezcla de compuestos que contienen nitrógeno, y B ₁ , B ₂ , ácido nicotínico , B ₆ , ácido pantoténico , biotina , Ácido fólico , Colina , B ₁₂ , B ₁₃ Vitaminas como la vitamina L fueron aisladas secuencialmente y se dilucidaron sus mecanismos fisiológicos. Esta mezcla se denomina complejo de vitamina B. Además, B ₁ Vitamina B12, excluyendo colectivamente ₂ Se le llama complejo.