Español
Utiliza subir escaleras para hacer ejercicio por la mañana.
Está fortaleciendo la parte inferior del cuerpo. Lo pongo en práctica constantemente.
일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요
일요일도 계단 오르기 했어요 하체 근력 키우네요
아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다
하체 근력에 좋은 계단 오르기 오늘도 실천 했어요
운동 매니아가 여기 또 있어요. 자세 교정하니 무릎도 편합니다.