Dieta / Ejercicio

Subir escaleras
2026.04.19 07:34
controlar 51chatarra 0

Utiliza subir escaleras para hacer ejercicio por la mañana.

Está fortaleciendo la parte inferior del cuerpo.
Lo pongo en práctica constantemente.계단 오르기
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comentario5
  • 유저GcGwbUz0yu
      운동 매니아가 여기 또 있어요. 
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.
  • paperyoo8294
    아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다
    들꽃7
    Escritor
    하체 근력에 좋은 계단 오르기
오늘도 실천 했어요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요
    들꽃7
    Escritor
    일요일도 계단 오르기 했어요
하체 근력 키우네요