Dieta / Ejercicio

Subir escaleras

2026.04.19 07:34

controlar 75sugerencia 0chatarra 0

Utiliza subir escaleras para hacer ejercicio por la mañana.

Está fortaleciendo la parte inferior del cuerpo.
Lo pongo en práctica constantemente. 계단 오르기

comentario5

유저GcGwbUz0yu

  운동 매니아가 여기 또 있어요. 
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.

2026.04.26 17:42

paperyoo8294

아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다

2026.04.19 08:20

들꽃7

Escritor

하체 근력에 좋은 계단 오르기
오늘도 실천 했어요

2026.04.19 23:03

피부미인되고파

일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요

2026.04.19 07:45

들꽃7

Escritor

일요일도 계단 오르기 했어요
하체 근력 키우네요

2026.04.19 23:03