Dieta / Ejercicio

Subir escaleras

2026.04.16 06:54

controlar 55sugerencia 0chatarra 0

Utilizo las escaleras después de terminar mi paseo matutino.

Estoy practicando esto para fortalecer la parte inferior de mi cuerpo. 계단 오르기

comentario5

유저GcGwbUz0yu

  힘들어도 참으면 미소가 나지요. 
효과 확실하니 꼭 실천하세요

2026.04.26 17:47

paperyoo8294

오늘도 아침 운동 후 계단 오르기로 근력 강화 운동까지 잘 해 주셨어요

2026.04.16 09:19

들꽃7

Escritor

하체 근력 위해서 
아침 걷기 운동 마치고 계단 이용해요

2026.04.20 00:50

y21049385

하체 근력 길러주는 계단오르기 
운동이죠~~오늘도 잘 해주셨어요

2026.04.16 07:11

들꽃7

Escritor

아침 걷기 운동 마치고 계단 이용해요
매일 루틴이네요

2026.04.20 00:50