Dieta / Ejercicio

Subir escaleras

2026.04.13 07:23

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Después de mi entrenamiento matutino, decidí subir las escaleras.

Lo recomiendo para los músculos de la parte inferior del cuerpo. 계단 오르기

comentario7

유저GcGwbUz0yu

 계단은 배신 안 하는 친구입니다.  
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.

2026.04.26 17:40

paperyoo8294

아침 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 가셨네요 근력 운동도 자연스럽게 잘 됐어요

2026.04.13 09:19

들꽃7

Escritor

오늘도 계단오르기로 
아침 운동 마무리 해요

2026.04.13 13:49

연주니

수고하셨네요
화이팅하세요~~

2026.04.13 07:48

들꽃7

Escritor

아침에 계단 오르기 했어요
응원 감사합니다

2026.04.13 08:06

피부미인되고파

아침 운동 후에는 계단 오르기로
마무리 잘 하셨어요

2026.04.13 07:40

들꽃7

Escritor

아침에 계단 운동으로
하체 근력도 키우고 있어요

2026.04.13 08:05