Dieta / Ejercicio

Subir escaleras
2026.04.04 07:39
controlar 32chatarra 0

Me aseguro de terminar subiendo escaleras después de caminar.

Practico este ejercicio para fortalecer la parte inferior del cuerpo.계단오르기
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comentario7
  • 유저GcGwbUz0yu
    수고하셨어요. 
계단 정말 많이 오르셨네요
  • paperyoo8294
    아침 운동은 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 일상 생활 속에서 근력 강화 운동 잘 하셨네요
    들꽃7
    Escritor
    걷기 하고 마무리는 계단 오르기로
하체근력도 키우네요
  • imagen de perfil
    y21049385
    걷기 운동후 마무리는 계단 오르기로
해주셨군요
    들꽃7
    Escritor
    계단오르기 해주고 있어요
마무리로 해주고 있어요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    하체근력을 위해서
계단오르기 잘 해주셨어요
    들꽃7
    Escritor
    걷기 하고 마무리는 계단 오르기로
마무리 해 주었네요