Dieta / Ejercicio

Subir escaleras

2026.03.31 08:03

controlar 50sugerencia 1chatarra 0

Utilicé las escaleras al regresar de mi entrenamiento matutino.

Estoy practicando esto para fortalecer la parte inferior de mi cuerpo. 계단 오르기

comentario6

꽃이뻐

계단 오르기 수고하셨습니다
하체근력 위해서 실천하기 좋아요

2026.03.31 10:12

들꽃7

Escritor

계단 오르기 응원 감사합니다
오늘도 좋은 하루 되세요

2026.03.31 12:05

paperyoo8294

오늘도 아침 운동하시고 계단 오르기로 집까지 잘 가셨네요 자연스러운 일상에서 근력 강화 운동 잘 하셨어요

2026.03.31 08:42

들꽃7

Escritor

오늘도 아침 운동 후에
계단 이용해서  올라왔어요

2026.03.31 12:04

피부미인되고파

새벽 운동 후에 계단 오르기 잘 해 주셨어요요. 오후에도 화이팅 하세요

2026.03.31 08:20

들꽃7

Escritor

걷기 하고 계단 오르기
매일 실천 해주고 있어요

2026.03.31 12:04