Dieta / Ejercicio

Subamos juntos las escaleras.

2026.03.12 08:39
controlar 22chatarra 0

Subamos juntos las escaleras.Subir escaleras después de 10.000 pasos

También hago entrenamiento de fuerza.

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comentario 10
  • 더달달s
    만보 후 계단오르기 응원합니다
파이팅이에요
    • cys500
      Escritor
      만보와 계단오르기가
저의 하루의 시작이지요
편한시간되세요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    오늘도 만보 걷기 후에 하체 운동으로 계단 오르기 잘 해 주셨어요
    • cys500
      Escritor
      꾸준히 하며
근력운동도 열심히 해요
건강한 시간되세요
  • 떼뉴🧡
    만보후 계단운동으로 마무리 잘 해주셨네요 
수고하셨습니다
    • cys500
      Escritor
      감사합니다
즐거운 저녁시간
보내세요
  • paperyoo8294
    오늘도 만보 걷기 후 계단 오르기로 근력 운동 잘 하셨네요 근력 아주 중요합니다
    • cys500
      Escritor
      나이들수록 중요한
부분이지요
건강한시간되세요
  • imagen de perfil
    green
    계단오르기도 좋지요
저도 늘 해주네여
  • imagen de perfil
    못멧지
    계단오르기 좋지요
운동 잘챙겨 하셨네요