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El entrenamiento en casa del domingo consiste en una rutina Tabata corta pero intensa de cuerpo completo.
Comencé con una rutina integral.
일요일 홈트로 스트레칭 하고 근육 풀면 시원 하지요
어려운 동작도 천천히 잘 배우셨어요 거창한 기구 없어도 효과 확실합니다