Dieta / Ejercicio

ejercicio de escaleras
2026.02.16 20:19
controlar 46chatarra 0

계단운동

Preparo la comida para el Año Nuevo Lunar y luego hago ejercicio.

Estoy terminando el paseo subiendo las escaleras.
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comentario10
  • 들꽃7
    계단걷고 걷기도 마무리 하시고
건강도 잘 챙겨 주셨네요
  • 유저GcGwbUz0yu
      계단 오르기요
 면역력 높이는 최고의 방법이지요
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    tkgk11433801
     물 한 잔 마시며 숨을 고르시면 좋지요 
포기를 몰랐던 마음이 대견하세요
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    꽃이뻐
    계단오르기 수고하셨습니다
걷기로 마무리도 수고하셨어요
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    green
    계단운동이네요
오늘도 잘 해주세여
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    피부미인되고파
    걷기운동보다 계단 오르기가 더 효과가 좋지요. 매일 해 주세요
  • as81353888
    설 음식 장만하시느라 애 많이 쓰셨습니다.
운동으로 마무리 정말 좋아요
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    y21049385
    음식 하고 힘드셨을텐데 계단오르기랑
걷기 운동 해주셨군요
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    빠담소리
    명절 준비 후 운동까지 잊지 않는 열정적인 모습에 건강한 에너지가 가득 느껴져요. 계단 걷기와 마무리 산책까지 마치면 오늘 저녁은 정말 개운하게 푹 쉬시겠네요!
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
저녁시간 편히 쉬세요^^