Dieta / Ejercicio

Subir escaleras
2026.02.15 15:55
controlar 33chatarra 0

Usé las escaleras al volver a casa después de dar un paseo.

Practiqué entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo.계단 오르기
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comentario4
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    tkgk11433801
      조금씩 천천히 가도 괜찮습니다 
허벅지 단단해지니 뿌듯하겠네요
    들꽃7
    Escritor
    산책하고 집에 오는길 계단 이용
해주고 실천해 주네요
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    피부미인되고파
    일요일도 계단오르기 잘 해주셨네요
다음주도 잘 참여해주세요
    들꽃7
    Escritor
    산책하고 집에 오는길 계단 이용
하고 건강도 챙기네요