Dieta / Ejercicio

ejercicio de escaleras

2025.12.31 20:38
controlar 35chatarra 0

ejercicio de escaleras

No puedes dejar de lado los ejercicios en las escaleras.

Intenta hacer ejercicio subiendo las escaleras todos los días.

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comentario 8
  • 8643
    계단운동  수고하셨습니다 
꾸준한 루틴 응원합니다
    • mjy780
      Escritor
      메일 루틴을 지켜봅니다
 꾸준히 운동해야지요
  • imagen de perfil
    ♡승희♡
    오늘 너무 추운 날씨여서 실내에서의 계단 오르기가 정말 좋은 운동이었을 것 같아요. 
새해 복 많이 받으세요.
내년에도 응원합니다.~~
    • mjy780
      Escritor
      새해 복 많이 받으세요 
새해에도 운동은 꾸준히 해요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    계단오르기 수고하셨어요
하체근력위해 늘 좋아요
    • mjy780
      Escritor
      나이 들수록 한 책 근력 중요해요
 열심히 지켜봅니다
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    못멧지
    계단운동 잘하셨어요
2026년도에도 화이팅입니다
  • 들꽃7
    계단운동 하셧네요 
근력에 좋은 운동이네요