못멧지
계단운동이 운동량이 꽤 되지요 저도 하루 한번이상은 꼭 하려고 해요
Hice algunos ejercicios de subir escaleras.
Lo estoy haciendo a la vez que camino por terreno llano.
Creo que es un ejercicio más efectivo que simplemente caminar.
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comentario 2
- 들꽃7
평지걷기랑 병행하고 건강 잘 챙겨 주셨네요