Dieta / Ejercicio

También completé la subida de escaleras.

2025.12.17 08:06
controlar 29chatarra 0

También completé la subida de escaleras.Subir escaleras después de 10.000 pasos

Vamos a dar por finalizado el entrenamiento de hoy.

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comentario 10
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    계단오르기 하시면서
다리근력 키우기도 하셨네요
    • cys500
      Escritor
      다리가 건강해야
삶의 질이 좋아진다네요
행복하게 지내세요
  • paperyoo8294
    만보걷기 후 근력운동의 끝판왕 
계단오르기로 마무리 잘 하셨네요
    • cys500
      Escritor
      만보와 계단오르기는
저의 루틴이되었어요
매일 꼭 하려고 노력해요
  • 더달달s
    계단오르기까지 잘 끝내셨네요 
이제 푹 쉬시길 바라요
    • cys500
      Escritor
      감사합니다
건강하고 즐거운
시간되세요
  • 유저ZaV5ghvxrt
    계단 오르기 운동 잘 해 주셨어요
꾸준히 화이팅입니다
  • shayne
    비가 오거나 미세먼지가 심한 날도 있었을 텐데, 그럼에도 포기하지 않았다는 게 대단해요. 매일 걷는다는 건 단순한 습관이 아니라 꾸준함의 상징이에요. 그 노력들이 모여 더 건강하고 활기찬 삶을 만들어가고 있네요.
  • imagen de perfil
    못멧지
    마무리 운동으로 잘하셧네요
계단오르기 애쓰셧어요
  • 들꽃7
    마무리로 계단오르기 
잘 실천해 주셨네요