Dieta / Ejercicio

12.14 Caminar 10.000 pasos
2025.12.14 23:40
controlar 32chatarra 0

Me quedé dormido temprano ayer por la mañana y me desperté porque me dolían las piernas.

Estirar y

El domingo, mientras paseaba tranquilamente con la brisa, sentí el corazón más ligero; a pesar de que el pronóstico anunciaba temperaturas bajo cero, salió el sol y la nieve se derritió.

gracias a Dios.

¡Ánimo también el domingo!12.14 만보걷기 ver

 

 

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comentario7
  • imagen de perfil
    못멧지
    걷기하시면 리프레쉬한 기분 들어요
기분전환 잘하셨네요
  • 들꽃7
    일요일 만 사천보 걷기 수고하셨어요 
굿 밤 보내세요
  • shayne
    바쁜 하루로 지쳐도 끝까지 걷기를 실천한 모습이 참 대단해요. 쉽지 않은 루틴을 지켜냈다는 점은 뭐보다 값진 성취예요. 그런 자신을 스스로도 많이 칭찬해주길 바라요.
  • 유저GcGwbUz0yu
      수고 많으셨습니다. 가
벼운 발걸음 응원합니다.
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    green
    만보걷기했군요
대단하시네여
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 날씨도 쌀쌀한데 1만 4천보나
걸어시느라 고생하셨습니다 
편안한 쉼되세요
  • 애플짱짱
    만보 걸음 수고하셨어요 
이번주도 홧팅입니다