Dieta / Ejercicio

ejercicio de escaleras
2025.12.07 21:59
controlar 29chatarra 0

계단운동

Acabo de regresar de hacer ejercicios en las escaleras.

Caminaba mucho todos los días, subiendo y bajando las escaleras.
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comentario10
  • imagen de perfil
    못멧지
    계단오르기 좋지요
저도 아침에 해주었어요
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    green
    계단운동이네요
잘 해주신듯요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
잘 마무리하세요 수고하셨어요
    mjy780
    Escritor
    하체 근력이 좋지요 
열심히 걸어 봅니다
  • 다시꿈꾸는세상
    매일 계단운동 챙기시는군요
응원합니다
    mjy780
    Escritor
    일부러 계단 찾아 걸어요 
운동이 꽤 되더라고요
  • 8643
    계단운동  응원합니다 
내일도 화이팅입니다 
수고하셨습니다
    mjy780
    Escritor
    열심히 걸어볼게요
응원 감사합니다
  • imagen de perfil
    켈리장
    오늘도 거르지 않으셨군요
고생하셨어요
    mjy780
    Escritor
    매일 운동해야죠 
오늘도 열심히 해볼게요