Después del desayuno, usé la máquina de escaleras un rato.

Después del desayuno, caminé unos 2.000 pasos en la máquina de escaleras.

Creo que mi ritmo cardíaco rondaba las 100 pulsaciones por minuto.

Tienes que hacer que el ejercicio sea más difícil.

¡Lo hice como si fuera un paseo después de comer!

¡Aumenta tu ritmo cardíaco de forma constante siempre que tengas un momento libre!