Dieta / Ejercicio

Era la primera vez que ayunaba durante 16 horas.

2025.11.29 16:00
controlar 25chatarra 0

Era la primera vez que ayunaba durante 16 horas.

 

Dado que soy una persona a la que normalmente le resulta difícil incluso un ayuno de 12 horas...

16 horas es la primera vez que lo hago.

Ayer terminé de cenar a las 5 de la tarde y desayuné después de las 9 de la noche.

Tenía hambre a la hora de acostarme, así que irme a dormir temprano fue una idea genial.

 

Los que mantenéis un ayuno de 16 horas diarias sois verdaderamente asombrosos.

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comentario 5
  • 들꽃7
    어머 대단하세요 전 1시간 힘든데 응원 합니다
잠자기전에 배고픔만 참으면 되는데 전 안되더라구요 ㅠㅠ
    • 더달달s
      Escritor
      저도 야식의 유혹을 이기기가 쉽지 않더라고요
저는 대자연 끝나고부터 대자연 시작 2주 전까지 2주만 하기로 했어요
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    왜이렇게 하시는
건가요,
건강을 혹사시키는것은 안좋을땐데
평소 쬐끔 조절 해 
보시죠
    • 더달달s
      Escritor
      앗 혹사시키는 걸까요~~?
원래 12~14시간 했던 사람인데 이날은 일찍 못 일어나서 자연스럽게 공복이 길었던 거거든요
공복이 넘 길면 안 좋군요
  • imagen de perfil
    green
    16시간 공복은 
처음이었군요