Subir escaleras

Estoy poniendo esto en práctica caminando y subiendo escaleras.

Practico esto todos los días para entrenar la fuerza.

Subir escaleras

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comentario 6
  • paperyoo8294
    근력 나이들수록 아주 중요합니다 
    근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요 
    • 들꽃7
      Escritor
      맞아요 근력이 최고로 중요하네요 
      내일도 해볼게요 
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    굿모닝 인사드립니다 🤗 어제도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 
    즐거운 주말 에도
    응원합니다 
    • 들꽃7
      Escritor
      어제도 계단오르기 했어요
      응원 감사합니다 
  • 유저GcGwbUz0yu
     최고랍니다. 
    계단 오르기 잘했어요. 
    • 들꽃7
      Escritor
      계단오르기 매일하고 
      하체근력 키우네요