Dieta / Ejercicio

Ejercicio cardiovascular ayer y hoy
2025.11.27 21:59
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어제와 오늘 유산소 운동어제와 오늘 유산소 운동

 

Ayer olvidé poner la alarma, así que...

Me desperté una hora tarde.

¡Me quedé tan sorprendida!

Caminata rápida después de dejar a los niños en la escuela.

Lo hice durante una hora y volví adentro.

 

Salí hoy alrededor de las 5:10 de la mañana.

Cuando di la vuelta durante unos 4 kilómetros

Empezó a llover.

Por suerte, llevaba un paraguas.

Terminé los seis kilos que me quedaban y volví adentro.

 

Esta mañana hubo relámpagos y hace frío.

¡Por favor, ten cuidado de no resfriarte y que tengas un día saludable~~^^!
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comentario10
  • imagen de perfil
    못멧지
    이틀간 운동 잘해주셨어요
꾸준히 하시는모습 본받아갑니다
    seabuck0537
    Escritor
    말씀 감사합니다
걷기운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
오늘도 건강 하고 즐거운 하루 되세요
  • imagen de perfil
    green
    유산소 운동도
늘 대단하시네요
    seabuck0537
    Escritor
    말씀 감사드려요
운동꾸준히 하려고 합니다
행복한 하루 되세요
  • 애플짱짱
    새벽운동 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다 ~
    seabuck0537
    Escritor
    응원의 말씀 감사드립니다
운동 매일 하려고 노력 중이에요
행복한 하루 되세요
  • 들꽃7
    어제와 오늘 파워 워킹에 
걷기 수고 하셨어요
    seabuck0537
    Escritor
    운동 만큼은 꾸준히 해 보려구요
댓글 감사드리며 기분 좋은 하루 되세요
  • wonhee095003
    천둥 번개치고 비도 오고~
그래도 잘 걷고 오셨네요
    seabuck0537
    Escritor
    파워 워킹 꾸준히 하고 있어요
말씀 감사드리며 행복한 하루 되세요