Español
Caminar y subir escaleras.
Practico esto todos los días para entrenar la fuerza.
하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다
걷기하고계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 힘들어요 쉬엄쉬엄 하셔요