Últimamente, ¡he estado registrando mis horas de sueño y ayuno!

✔️Mi sueño ha aumentado considerablemente. ¡He logrado dormirme antes de medianoche!

Ayer cené pasadas las 7 de la tarde, así que debería intentar terminar antes de las 7 de la tarde de hoy.

Mi principal objetivo es evitar picar entre horas por la noche, más que seguir estrictamente el ayuno intermitente. Tengo acidez estomacal constantemente.

Que tengas un buen día.