Dieta / Ejercicio

Total de pasos recorridos: 10.000 y escaleras: 14 pisos.
2025.10.30 20:22
controlar 27chatarra 0

총 걷기 만보&계단14층

 

¡Hoy he alcanzado con éxito un total de 10.000 pasos!

5700 pasos por la mañana

5.000 pasos por la tarde

 

Te voy a dar un masaje de baja frecuencia.
0
0
comentario17
  • imagen de perfil
    green
     만보&계단14층이라니
대단하십니당
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    계단은 분리수거 3번만 하면ㅋㅋ
감사합니다
    imagen de perfil
    green
    ㅋㅋㅋ 비결은 분리수거
였나봅니다 ㅋㅋ
  • imagen de perfil
    못멧지
    만보와 계단운동 잘해주셨네요
마지막 마사지까지 잘하셨어요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    감사합니다
마사지기는 필수
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어제 만보 걷기 나누어서 그렇군요 고생했습니다. 편안한 밤 되세요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    오전오후 걸었어요ㅋㅋ
좋은밤 되세요
  • 애플짱짱
    만보와 계단오르기 잘 마치셨네요 
수고하셨어요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    감사합니다
좋은밤되세요
  • 8643
    오전 오후 걷기 수고하셨습니다 
마사지로 피로 풀어주시고 
편안하게  주무세요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    네 마사지기로 풀어줬어요
좋은밤되세요~
  • wonhee095003
    만보 수고하셨어요
계단오르기도 잘 하셨네요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    네~감사합니다
굿밤되세요
  • 치노카푸
    걷기운동 수고하셨습니다^^
다리 마사지 잘해주세요
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    감사합니다^^
굿밤되세요
  • leajjang9017
    만보 걷기 달성하셨네요.
마사지해주고 푹 쉬어주세요.
    imagen de perfil
    행운들잉
    Escritor
    네 마사지하고 푹쉬려구요
피곤하네요