Dieta / Ejercicio

Caminé 10.000 pasos y subí escaleras.
2025.10.23 23:18
controlar 37chatarra 0

만보걷기와 계단오르기했어요

Hoy por la mañana volví a salir a caminar y luego fui andando al trabajo.

En cuanto a subir escaleras, utilicé las escaleras en lugar de las escaleras mecánicas cuando viajaba en metro.

Intenté aumentar significativamente mi número de pasos diarios.

Que tengas una buena noche también.
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comentario10
  • imagen de perfil
    green
    만보걷기와 계단오르는
것 모두 좋은거죠
    더달달s
    Escritor
    둘다 넘 좋죠
둘다 열심히 해볼게요~
  • imagen de perfil
    못멧지
    생활속에서 운동 해주셨군요
짬내어서 운동 잘하셨어요
    더달달s
    Escritor
    대자연 기간이라 과격한 건 못해도 
생활 속에서 열심히 운동하는 게 좋더라고요! 응원 감사합니다
  • tradingcom
    목요일 하루도 수고하셨습니다 
즐겁고 행복한 밤 되세요
    더달달s
    Escritor
    열심히 운동하는 게 참 좋더라고요
좀 더 열심히 살아볼게요!
  • imagen de perfil
    ♡승희♡
    일교차가 심한 날씨인데 아침엔 조금 쌀쌀하지 않으셨나요!
만보 걷기와 계단 오르기까지 하시고~~ 수고 많으셨습니다. 
편안한 밤 되세요.
    더달달s
    Escritor
    새벽은 아니고 아침이라 그래도 조금 괜찮더라고요!
승희님도 좋은 밤 보내세요~
  • 8643
    오늘 하루 건강한 걸음( 계단오르기 )
수고하셨습니다 
편안한  밤 보내세요
    더달달s
    Escritor
    감사합니다!
꾸준히 열심히 운동해볼게요