He terminado mi rutina matutina saludable~

5 horas y 10 minutos de sueño, me acosté tarde.

Beber agua con el estómago vacío, tomar suplementos (vitamina luteína).

Peso en ayunas: 55,4 kg

5000 pasos por la mañana + escaleras

Lo que no hice fue beber 500 ml de agua salada con el estómago vacío.

Ayer tenía trabajo que hacer, ¡así que me fui a la cama después de la 1 de la madrugada!

¡Tengo que asegurarme de seguir mi rutina matutina!