Dieta / Ejercicio

Subir escaleras
2025.10.19 14:55
controlar 19chatarra 1

Usé las escaleras al volver a casa después de caminar.

Hoy vuelvo a poner esto en práctica en mi entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.

계단 오르기
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comentario8
  • tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    들꽃7
    Escritor
    하체근력을 위한 계단오르기
오늘도 실천했어요
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 걷기하고계단
오르기 하시느라 수고하셨습니다 
편안한 쉼되세요
    들꽃7
    Escritor
    오늘도 계단운동하고 
하체근력 챙기네요
  • 떼뉴🧡
    늘 열심히 계단운동하고 계시네요 
무릎조심해서 화이팅입니다!
    들꽃7
    Escritor
    매일 계단오르기 실천하네요 
오늘도 좋은 밤요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    오늘도 계단오르기 실천 잘 하셨네요
저도 오늘 실천 했어요
    들꽃7
    Escritor
    오늘도 계단오르기 실천해요 
좋은 밤 보내세요