Dieta / Ejercicio

Entrenamiento vespertino: 60 minutos en la máquina de step.
2025.10.17 22:35
controlar 21chatarra 0

저녁운동 스텝퍼60분저녁운동 스텝퍼60분

 

Hoy comí un pastel enrollado.

No pensaba hacerlo, pero estaba lleno, así que lo hice.

Ya que estaba en ello, lo logré en 60 minutos💗
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comentario21
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    green
    스텝퍼60분이라니
엄청나네용ㅋㄴ
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    행운들잉
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    77분까지 해본거같아요
할만해요ㅋㅋ
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    green
    아니 근데 안 지루하세요??
ㅎㅎ 스텝퍼 안해봤지만 뭔가 몇분하면 지겨울 것 같은데 안 그러신가보네용ㅎㅎ
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    행운들잉
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    어차피 밖에나가는것보다 훨씬 편하자나요ㅋㅋ저 2주간 집밖을 안나가기도 해서요...좀 씻고해야 분리수거도하고 활동할 마음이 생겨요ㅋㅋ
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    행운들잉
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    앉아서 폰하는거 서서 운동하면서 폰 하는거라  지루하진않아요ㅋㅋ
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    green
    어디가 아프셨어요?
왜 안 나가셨을까요ㅠㅠ 저는 늘 나가기 때문에 ㅋㅋㅋ 집에서 역동적인홈트 아니면 못해요ㅋ
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    행운들잉
    Escritor
    다래끼나서 째고 렌즈못끼고ㅜ 아니면 그날이라 일주일쉬고나면 다시 움직이기 귀찮더라구요?ㅋㅋ음식등 다 배달오니까..나갈일이없어요
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    green
    여러가지 일이 있으셨었네요
ㅎㅎ 그래도 햇빛도 종종 보세용ㅎㅎ그게 좋다잖아요~
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    행운들잉
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    그쵸~ 10분이라도 햇빛쐬기가 좋다해서 분리수거해줬어요ㅋㅋ올라올땐 계단!
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    못멧지
    한시간이나 하셧다니요
의지가 대단하신거 같아요
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    행운들잉
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    매일 조금씩 하기로 목표잡았는데
하다보면 한시간은 하게되요^^
  • tradingcom
    금요일에도 스텝퍼 60분 하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 밤 되세요
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    행운들잉
    Escritor
    네^^ 
하루 중 한번은 꼭 하려고 노력중이예요
  • 애플짱짱
    스텝퍼 수고하셨어요 
꾸준히 홧팅입니다
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    행운들잉
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    감사합니다
내일도 화이팅
  • tradingcom
    저녘에 스텦퍼 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
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    행운들잉
    Escritor
    저녁식후운동을 꼭 하면 좋다길래
하고 있는데 숙면도 되고 개운해요
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    피부미인되고파
    스텝퍼 한시간 하기 수고 하셨어요
오늘도 꾸준히 해 주세요
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    행운들잉
    Escritor
    감사합니다^^
오늘공복성공! 저녁에 더하려구요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 스텝프하시느라 고생하셨습니다 편안한 쉼되세요
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    행운들잉
    Escritor
    네^^
좋은밤 되세요🎶