Me duelen los brazos y las piernas por no hacer ejercicio.🤣

Últimamente no he tenido tiempo y he estado ocupado con el trabajo.

Creo que no he hecho ejercicio en unas tres semanas, incluyendo las vacaciones.

Desde que la piscina volvió a abrir ayer...

Por la mañana fui a la piscina a paso ligero y

Como un verdadero principiante, agarré el pasador de arranque y trabajé duro durante una hora, pero

Hoy tengo los brazos y las piernas muy rígidos.

Pero esa era la cantidad de ejercicio que solía hacer a diario.

Ni siquiera hice tanto...

Me di cuenta de lo mucho que había disminuido mi resistencia en las últimas tres semanas.

Parece que el problema era correr, no nadar.

He estado usando un rodillo de espuma todo el día.