Dieta / Ejercicio

Entrenamiento matutino
2025.10.14 12:33
controlar 21chatarra 0

Caminé durante una hora antes de hacer mis necesidades.

Caminé 7.000 pasos en una hora.

Que tengas un delicioso almuerzo.

오전 운동

 
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comentario8
  • tradingcom
    오늘도 오전에 칠천보 걸어셨네요 
수고하셨습니다
    들꽃7
    Escritor
    오늘도 오전에 칠천보 걷기 했어요
응원 감사합니다
  • imagen de perfil
    빠담소리
    일 시작 전에 한 시간 동안 7천보를 걸으신 모습에서 부지런함과 건강한 루틴이 느껴져요. 
짧은 기록이지만 꾸준한 실천이 하루 전체의 에너지를 바꿔줄 것 같아요.
    들꽃7
    Escritor
    만보 채우는게 쉽지 않아요 
아침 산책 안하면 힘들더라구요
  • paperyoo8294
    제가3시간 정도 걸으면 한 2만보 정도
되는데 7000보면 아주 빠르게 걸으셨네요
    들꽃7
    Escritor
    맞아요 빠르게 러닝머신에서 걸었어요 
좋은 밤 보내세요
  • wonhee095003
    한 시간 7천보면 빨리 걸으셨네요
수고하셨어요
    들꽃7
    Escritor
    맞아요 빠르게 걷고 왔어요 
일보러 가야해서 그랬네요