Dieta / Ejercicio

20 minutos en ayunas usando la máquina de escaleras.
2025.10.03 12:39
controlar 34chatarra 0

공복 스텝퍼 20분공복 스텝퍼 20분

 

¡Compré una máquina de step porque me preocupaba no poder hacer ejercicio durante las vacaciones!

No subió porque hay que reemplazar el panel de instrumentos.

Lo hice durante 20 minutos... y sudé 👍

¡Esto es bueno!

 
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comentario12
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    못멧지
    공복에 스텝퍼 라니 대단하세요
이거 제법 힘들어요
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    green
    스텝퍼 20분이네요
대단하십니다
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    행운들잉
    Escritor
    스텝퍼 진짜 힘들어요
수시로 할수있어 좋아요
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    green
    저도 이거 하나 살까
했는데 막상 힘들다고 안 할까봐 고민했는데 ㅋㅋ 힘든가봐요ㅠ
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    행운들잉
    Escritor
    저도 예전 헬스장생각하고 그동안 안산거였는데
실내자전거보다 더힘들어요
확실히 서서 내가 꾹꾹 눌러야되니까..더힘들어요
애도 수시로 하고ㅋㅋ본전 충분히 뽑을듯해요

아 힘들어서 고민하는거면..비추
실내자전거가 편해요! 앉아서 다리굴리기만 하면되니까
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    green
    그렇겠네요 
뭔가 힘을 더 줘서 눌러야하는거면 무리가
있다고 느껴질 수도 있겠네요. 조심히 하셔요☺️
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    행운들잉
    Escritor
    네 처음엔 3~5분 하다가 오늘은 37분 쭉 했어요
실내자전거도 공간차지 많이안하니까 좋아요
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    green
    삼십분 이상 하면 제법
엄청나게 힘들겠어요ㅠㅠ
  • 더달달s
    스텝퍼로 20분!
열심히 운동하셨네요. 생각보다 어렵더라고요
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    행운들잉
    Escritor
    저도요!
자세신경쓰고 해서그런가 엄청힘드네요
  • tradingcom
    공복에 스텦퍼 20분 하셨네요 
수고하셨습니다
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    행운들잉
    Escritor
    땀 최고더라구요
오후에도 틈틈이 하고있어요