신나게💕💕🎶🎶🎶
에구야 넘 많이운동 하시네요 쬐끔씩 해도 될텐데 계단 오르기 진짜 많이했어요 수고하셨습니다
40 tramos de escaleras después de comer, 40 minutos de ejercicio en casa.
2025.09.29 20:43
controlar 31sugerencia 0chatarra 0
Hoy, después de comer, subí las escaleras durante 40 pisos y tardé 14 minutos.
Hice una rutina de ejercicios en casa de 40 minutos, sin prisas.
Siento los brazos entumecidos después de hacer ejercicios de brazos y espalda.
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comentario 15
- 피부미인되고파
계단오르기가 운동효과가 좋아요 저도 하루에 한번씩 해요
- 행운들잉
그쵸 계단10층만 타도 좋다하니 저층이라도 하루한번 하는게 좋아요^^
- y21049385
오늘 운동 열심히 하셨네요. 홈트 40분 꽤 많이 하셨네요
- 행운들잉
네 홈트도 집중해서 하니 힘드네요 10월도 화이팅
- tradingcom
식후 계단 오르기 운동하셨네요 수고하셨습니다
- 행운들잉
네감사합니다 10월도 열운해야죠
- green
홈트40분도 또 하시다니 대단하십니다
- 행운들잉
계단을 조금타서 어쩔수없이ㅋㅋㅋ 몸에 자극없는 홈트로 했어요
- 애플짱짱
운동 많이 하셨네요 피로 잘 푸시기 바래요 수고하셨어요
- 행운들잉
네감사합니다 운동후 마사지는 필수죠
- 못멧지
운동 야무지게 채우셨네요 잘 해주셨어요 늘 화이팅입니다
- 행운들잉
네^^매일 조금씩 하려고 습관들이고있어요 화이팅
- tkgk11433801
언제나 할수 있어요 건강을 위한 멋진 운동입니다