Dieta / Ejercicio

Caminata de 7 km montaña arriba detrás de la casa en ayunas.

2025.09.21 13:07
controlar 20chatarra 0

Caminata de 7 km montaña arriba detrás de la casa en ayunas.

Caminata de 7 km montaña arriba detrás de la casa en ayunas.

¡Entrenamiento de espalda en la montaña en ayunas!

Fue muy difícil...

Fue aún más significativo porque fui con mi hijo...🥹

Tomé un batido de proteínas en la cima. 99 calorías.

0
0
comentario 8
  • 떼뉴🧡
    아이와 등반은 더욱 힘드시지요?
그래도 성공하셨네요 수고하셨습니다
    • imagen de perfil
      행운들잉
      Escritor
      네 계속 내려가자고해서 의지가 약해지더라구요ㅠ 그래도 운동기구도 하고 무사히성공했어요!
감사합니다^^
  • tradingcom
    공복에 뒷산에서 7키로 운동하셨네요 
수고하셨습니다
    • imagen de perfil
      행운들잉
      Escritor
      공복에 가서 정상에서 프로틴음료 마셨더니 너무좋더라구요,감사합니다
  • imagen de perfil
    green
    뒷산운동하셨네여
수고하셨여요
    • imagen de perfil
      행운들잉
      Escritor
      네 뒷산이 걷기&계단&힘듬이 다 포함되서 좋아요
감사합니다
  • imagen de perfil
    못멧지
    공복에 뒷산 오르기 하셨네요
아이와 같이 다녀오셨군요 고생하셨어요
    • imagen de perfil
      행운들잉
      Escritor
      아이와 가서 더 힘들었던..ㅋㅋ
역시 운동은 혼자가야되요,감사합니다