피부미인되고파
오늘도 운동 체계적으로 잘 해 주셨네요 편안한 밤 되세요
30 minutos subiendo escaleras con el estómago vacío, 90 pisos
2025.09.16 18:43
controlar 19sugerencia 0chatarra 0
¡Entrenamiento matutino en ayunas!
¡30 minutos subiendo escaleras, 90 pisos!
Hoy fue un día difícil porque volvió a hacer calor.
Aun así, terminé mi entrenamiento con el estómago vacío.
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comentario 10
- tradingcom
오전 공복운동으로 90층 오르셨네요 수고하셨습니다 즐거운 하루 되세요
- 행운들잉
네 오늘비오려고 습했나봐요 감사합니다
- green
공복계단운동하셨네요 대단하십니닿ㅎ
- 행운들잉
공복운동 효과보려고 요즘 즐기려고하네요ㅋㅋ 하고나면 입맛도 떨어지고 기력도 떨어져요
- green
ㅋㅋㅋ 입맛이 떨어진다니까 솔깃해질라고 그러네요 ㅋㅋ
- 행운들잉
더워서 씻고나면 아무것도 하기싫어지거든요ㅋㅋ운동후는 단백질위주로 먹어야되니 식단준비도 해야되서 고강도운동하면 입터짐방지되요!
- 못멧지
공복에 더 힘드셨겠어요 힘든만큼 운동효과는 좋지요 고생많으셧어요
- 행운들잉
공복이 힘들지만 하고나면 입맛뚝 떨어져서 좋더라구요