Dieta / Ejercicio

19 minutos subiendo escaleras en ayunas por la mañana, 60 pisos 🔥
2025.08.25 12:31
controlar 30chatarra 0

오전 공복계단19분,60층🔥

 

Hice ejercicio el lunes, martes y miércoles pasados, y luego descansé sin parar.

Es difícil jaja

Voy a compartir esto de nuevo hoy.

¡19 minutos en ayunas por la mañana, 60 pisos!

¡Reto de escaleras por la tarde!
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comentario15
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    못멧지
    식후에도 잘 다녀 오셨겟지요
계단운동 잘해주셨어요
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    행운들잉
    Escritor
    네 식후에도 잘챙겼어요
9월에도 계단운동 화이팅
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    green
    공복계단이었군요
수고하셨어요
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    행운들잉
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    네요즘 공복운동 하고있어요
더워서요ㅋㅋ
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    진짜 부지런하신
분들이 참 많네요 ㅋㅋㅋ
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    행운들잉
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    저는 부지런하진 않아요ㅋㅋ
작심삼일파라..ㅋㅋ
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    ㅋㅋ 그래도 저보단
부지런하신 것 같은데여 ㅋㅋㅋ
  • tradingcom
    오전 공복에 계단 오르기 19분 하셨네요 
수고하셨습니다 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
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    행운들잉
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    네 열운했죠!
9월도 화이팅
  • 애플짱짱
    공복운동이 다이어트에 좋죠
수고많으셨어요
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    행운들잉
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    네^^ 
공복운동,식후운동 둘다좋아요
  • leajjang9017
    공복에 운동하시다니..
전 바로 먹고 해야지하면서 먹기 바쁠텐데..
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    행운들잉
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    그쵸 저도 오래는 못해요ㅜ
힘 딸리더라구요
  • sa99877288
    오전 공복운동 수고하셨어요 오늘도 화이팅입니다
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    행운들잉
    Escritor
    오후도 끝💗
내일도 도전!