¿Cómo sobrelleváis el hambre estando a dieta?

Estoy tratando de arreglármelas con solo una comida al día, pero

Mi estómago rugía todas las noches, jaja.

Aunque lo llenes de agua, hay un límite.

Me siento culpable otra vez cuando digo que solo voy a comer un pequeño tentempié...

¿Cuál fue la mejor opción para usted en situaciones como esta? Por favor, indíquemelo con cifras.

(1 Sobrevivir solo con agua / 2 Aperitivos ligeros / 3 Simplemente dormir)