Dieta / Ejercicio

Subir escaleras
2025.08.19 15:02
controlar 20chatarra 0

Practiquemos hoy de nuevo cómo caminar y subir escaleras.

Aunque es difícil, estoy fortaleciendo progresivamente la parte inferior de mi cuerpo.

계단오르기
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comentario6
  • tradingcom
    걷기운동을 마치고 하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    화요일에도 계단 오르기 하시느라 수고하셨습니다 
편안한 쉼되세요
  • 떼뉴🧡
    더운날씨 계단운동 수고하셨습니다 
건강이 더 플러스 되었네요
    들꽃7
    Escritor
    더운날도 습관처럼 하고 있네요 
실천하기 하고 잇어요
  • imagen de perfil
    빠담소리
    계단 오르기 정말 쉽지 않은데, 꾸준함이 대단하세요! 
하체 근력은 건강의 기본이죠
    들꽃7
    Escritor
    계단오르기 하고 있어요 
매일 꼭 하고 잇네요