Dieta / Ejercicio

¡Prueba de entrenamiento matutino en escaleras!
2025.08.02 12:42
controlar 33chatarra 0

아침 계단운동 인증!Subí 17 × 3 = 51 pisos de escaleras.

Me duché después de hacer ejercicio.

No lo he usado durante muchos días, pero parece ser eficaz para fortalecer la parte inferior del cuerpo.

Haré lo mejor que pueda.
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comentario12
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    못멧지
    계단운동이 쉽게 할수 있어서 좋은거 같아요
저도 요건 꼭 하는거 같아요
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    green
    아침 계단운동이라니
부지런하샤요 ㅎㅎ
    더달달s
    Escritor
    아침에 시간이 나고
저녁 이후에는 아무래도 눈치가 좀 보이더라고요
    imagen de perfil
    green
    그렇죠. 전 주택이라
집에서는 못 걸어요ㅠㅠ
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    꽃이뻐
    더운 날씨인데 계단운동 수고하셨습니다
건강하게 화이팅입니다~!!!
    더달달s
    Escritor
    댓글이 힘이 돼요
열심히 해볼게요
  • 애플짱짱
    계단오르기 응원합니다 
하체근력 키우기 홧팅입니다 ^^
    더달달s
    Escritor
    정말 하체근력 생겼으면 좋겠어요
꾸준히 해볼게요
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    y21049385
    하체 근력 키우기 좋은 계단오르기 
운동 잘 해주셨네요
    더달달s
    Escritor
    감사합니다
꾸준히 해볼게요
  • imagen de perfil
    피부미인되고파
    더운데 51층까지 계단오르기 하시느라
수고 하셨어요
    더달달s
    Escritor
    열심히 해볼게요
해보니까 할 만하더라고요