Dieta / Ejercicio

Desayuna y haz ejercicio~
2025.08.02 10:44
controlar 20chatarra 0

아침 먹고 운동해요~Ayer también me acosté pasada la medianoche.

Como era sábado, me desperté un poco tarde y me fui a dormir sobre las 7. 👍

 

Desayuné verduras al vapor (y hígado de cerdo, que no aparece en la foto).

Toma suplementos de hierro, vitaminas y luteína.

 

¡Ahora, hagamos algunos ejercicios de subir escaleras!

Ayer usé un rodillo de espuma y descansé.

¡Que tengas un gran día hoy también! ☺️
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comentario8
  • imagen de perfil
    못멧지
    글보니 알차게 보내신거 같아요
잘드시고 운동도 잘하셨어요
  • imagen de perfil
    green
    아침 먹고 운동하는
것도 좋겠네욯ㅎㅎ
    더달달s
    Escritor
    혈당스파이크가 오기 전에
쓱쓱 운동하면 넘 좋을 것 같아요
    imagen de perfil
    green
    사실 쉽지 않은것들인데
하는게 대단해요
  • sa99877288
    아침먹고 운동 잘하셨어요 오늘도 좋은하루 보내세요
    더달달s
    Escritor
    이제 식사와 식후운동이 자동시스템이 되면 좋겠어요
더 노력해볼게요
  • tradingcom
    아침 식사후 계단 오르기 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 주말 되세요
    더달달s
    Escritor
    응원 감사합니다
좋은 하루 되세요