Dieta / Ejercicio

Subir escaleras 17×4=68 pisos👊
2025.07.31 11:32
controlar 22chatarra 0

계단오르기 17×4=68층👊1.500 pasos no son realmente nada, pero

No supone ningún problema subir escaleras.

Quería que no superara los 30 minutos, así que paré en el cuarto intento.

 

25 minutos, 17×4=68 pisos

 

Número 6, el objetivo final es 17×6=102 pisos,

Si no puedes hacerlo en 30 minutos

Planeo parar, suponiendo que no tenga la energía suficiente para terminar el día.

 

¡Necesito lavarme las manos ahora!
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comentario9
  • imagen de perfil
    green
    계단오르기 정말
많이 하긴하셨네요
    더달달s
    Escritor
    천국의 계단 오른다 생각하고~
열심히 해봤어요!!
    imagen de perfil
    green
    그래도 날이 더우니
작당히ㅜ하셔요 ㅎㅎ
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    수고하셔어요 
계단 오르기 하시느라 
편안하고 고운밤되세요
    더달달s
    Escritor
    감사합니다
열심히 도전해볼게요
  • tradingcom
    오늘도 하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요.  수고하셨습니다 
편안하고 건강한 하루 되세요
    더달달s
    Escritor
    댓글 넘 감사해요
꾸준히 해볼게요
  • 이남매엄마
    전 계단오르기도 힘들던데
수고하셨어용~~
    더달달s
    Escritor
    열심히 해볼게요
하체근력에 도움이 되는 것 같더라고요