Dieta / Ejercicio

Estiramientos matutinos
2025.07.24 12:31
controlar 24chatarra 0

아침 스트레칭

Hice algunos estiramientos matutinos para refrescarme.

También utilizo un rodillo de espuma para liberar la fascia.

¡Hagamos nuestro mejor esfuerzo hoy también!
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comentario10
  • imagen de perfil
    green
    아침 스트레칭하셨네요
굿굿입니다요 ㅎㅎ
    연주니
    Escritor
    네 스트레칭 하면 좋지요
오늘도 힘내세요
  • tradingcom
    아침에 일어나 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어주셨네요 
수고하셨습니다
    연주니
    Escritor
    감사합니다
오늘도 즐거운 하루되세요~!
  • imagen de perfil
    y21049385
    아침에 스트레칭과 폼룰러까지 해주셔서
시원하게 근육들도 풀렸겠네요
    연주니
    Escritor
    네 꾸준히 합니다.
즐건하루보내세요^^
  • leajjang9017
    폼롤러 처음 사용하면 정말 아프다고 하던데...
전 꾸준히 알아서 할 자신이 없네요.
    연주니
    Escritor
    처음엔 아픈듯한데
시원해진답니다 ㅎㅎ
  • 유자차
    스트레칭 굿입니다.
즐거운 하루 보내세요^^
    연주니
    Escritor
    감사합니다
즐건하루보내세요^^