Dieta / Ejercicio

Subía escaleras a diario.
2025.07.23 18:39
controlar 28chatarra 0

일상생활에서 계단오르기 했어요~Además, procuro subir más escaleras incluso durante mis paseos.

Incluso subía las escaleras a propósito cuando viajaba en metro.

Creo que probablemente hoy daré menos pasos.

 

Si aumentas tu actividad física en comparación con lo habitual~~

Es bueno que el número de pasos sea similar aunque camine un poco menos de lo habitual.
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comentario9
  • imagen de perfil
    못멧지
    하루치양 달성 해주셨네요
저도 좀 더 움직여야되는데 마음만 먹네요 ㅠㅠ
  • imagen de perfil
    green
    계단오르기 틈틈이
하신 것 같네용 ㅋㅋ
    더달달s
    Escritor
    틈틈이 움직이고
계단만 보이면 계단으로 올라갔지요
  • leajjang9017
    일상생활속에서 틈틈이 운동하시네요.
전 요즘 덥고 힘드니 안하게 되는데 말이죠.
    더달달s
    Escritor
    저도 전체 운동량은 자꾸 줄더라고요
그래서 일상생활 속에서나마 몸을 움직여보려고 노력하려고요
  • tradingcom
    계단 오르기 운동 열심히 하셨네요 
오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
    더달달s
    Escritor
    언제나 좋은 댓글 넘 감사해요
굿밤되세요+_+
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그러시군요 
근력운동이 더욱더 좋아지죠
유산소 운동도
수고하셨습니다
    더달달s
    Escritor
    점점 근력이 늘어나면 좋겠어요
열심히 해볼게요