Intenté trotar lentamente 🏃‍♀️~

El sendero cuenta con zonas sombreadas.

Solo he intentado trotar lentamente allí.

Lo hice a paso de caminata mientras controlaba mi ritmo cardíaco.

Es extraño ver cómo se me acelera el ritmo cardíaco incluso después de correr un poco. Es como si mi corazón nunca hubiera hecho ejercicio.🤣🤣

La diferencia entre trotar lentamente y correr es

Tiene velocidad, pero creo que el centro de gravedad también es sutilmente diferente.

Correr con fuerza te impulsa a avanzar, pero trotar lentamente te hace enderezar la espalda y desplazar un poco más atrás tu centro de gravedad.

Solo lo hice durante 10 minutos, pero sudé bastante.

Este no es un ejercicio para hacer bajo el sol. Paré en cuanto salí de la sombra. Pienso retomarlo por la mañana o por la tarde.