Dieta / Ejercicio

Ejercicio cardiovascular ayer y hoy

2025.07.22 18:16
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Ejercicio cardiovascular ayer y hoyEjercicio cardiovascular ayer y hoy

 

Ayer y hoy caminé a paso ligero seis kilómetros hasta el parque.

La más pequeña está de vacaciones y la mayor empieza mañana.

Ahora planeo hacer ejercicio a primera hora de la mañana.

 

Tenga cuidado con el calor sofocante.

¡Que tengas un día saludable y agradable!

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comentario 10
  • wonhee095003
    이제 아이들 방학 시작이네요
운동 수고하셨어요
    • seabuck0537
      Escritor
      말씀 감사합니다
운동 잘 하고 들어왔어요
행복한 하루 되세요
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 날씨가 더우데
6키로 유산소 운동 
잘하셨네요 
수고하셨습니다
    • seabuck0537
      Escritor
      요즘 매일 꾸준히 하고 있습니다
걷기가 가장 좋은거 같아요
다리에 무리도  안 가구요
말씀 감사드려요
  • 언니파우치요
    이제는 새벽운동 하시겠네요
언제나 건강운동 좋아요
    • seabuck0537
      Escritor
      방학이라 엄청 바빠요
공부랑 노는 것도 체험도 가야 하고
이래저래 하루가 어떻게 가는지 모르겠네요
말씀 감사드려요
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    28997111849
    유산소 
운동  수고하셨습니다
    • seabuck0537
      Escritor
      운동은 꾸준한 게 중요한 거 같아요
무산소 운동도 이제 시작하려고 합니다
댓글 감사드려요
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    green
    유산소 운동하셨네요
좋은 하루되세요
    • seabuck0537
      Escritor
      저는 걷기 운동이 가장 좋은거 같아요
Running도 해 봤는데 무릎이 아파서 도중에 그만뒀어요 평생 다리 써야 하는데 욕심내지 않으려구요
말씀 감사드립니다