Dieta / Ejercicio

¡Comí abadejo estofado después de subir las escaleras!
2025.07.18 19:19
controlar 23chatarra 0

계단오르기 후 코다리찜 먹었어요!No volví andando a casa después del trabajo, así que mi registro de caminatas de hoy no es muy bueno.

Solo subí 16 tramos de escaleras.

 

La cena consistió en abadejo seco estofado.

Llegué tarde a casa, así que el que dejé para mí

Limpié el plato por completo.

 

Me gusta comer, pero estoy lleno☺️

Intentaré hacer ejercicio de nuevo para deshacerme de esa sensación de plenitud~
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comentario13
  • imagen de perfil
    못멧지
    코다리 조림 맛나겟네요
배 거트리기 위한 운동 뭐하셧는지 궁금해요
  • imagen de perfil
    green
    코다리찜 드셨네여
배부르셨겠네요
    더달달s
    Escritor
    오랜만이라
많이 먹었어요. 언니는 과식하다가 체하고 난리났었네요
  • 치노카푸
    운동 후 먹는 코다리찜맛은
얼마나 맛날까요 ㅎㅎ
    더달달s
    Escritor
    양이 정해져있어서 다행이에요
더 먹을 뻔했어요ㅋㅋ
  • imagen de perfil
    :D
    걷기보다 계단이 확실히 운동은 더 되는것같아요 
수고 많으셨어요 ~ 코다리찜 군침나네요
    더달달s
    Escritor
    좀 더 하체근력을 키울 수 있어요
그만큼 좀 더 힘든 것 같아요ㅠ
  • 8643
    운동 후  식사는 과식을 부르죠 
즐건 운동 다녀오세요
    더달달s
    Escritor
    적당량을 먹기 위해 노력했어요
미리 견과류를 좀 먹고 
계단오르기했네요
  • wonhee095003
    와 맛있는 코다리찜 드셨네요
계단오르기도 수고하셨어요
    더달달s
    Escritor
    제가 코다리찜을 좋아하거든요
잘 먹었어요
  • imagen de perfil
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그러시군요 
싹쌕 잘 비워네요
맛나게 먹는게. 최고죠  운동 조심해서 
하셔요
    더달달s
    Escritor
    늘 신나는 댓글 달아주셔서 감사합니다 
열심히 해볼게요