Dieta / Ejercicio

Entrenamientos cardiovasculares los jueves y viernes
2025.07.11 14:24
controlar 23chatarra 0

목요일, 금요일 유산소 운동목요일, 금요일 유산소 운동

 

 

Este es el diario de entrenamiento de ayer y hoy.

Salí alrededor de las 8:30.

Regresé después de caminar a paso ligero durante aproximadamente una hora y diez minutos.

La luz del sol es demasiado fuerte.

Simplemente caminé hacia la sombra.

 

Tenga cuidado con el calor sofocante.

¡Que tengas un día saludable hoy también!
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comentario4
  • imagen de perfil
    green
    유산소 운동하셨네요
늘
화이팅하세요
    seabuck0537
    Escritor
    응원의 말씀 감사드려요
운동 잘 하고 들어왔습니다
오늘도 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
    목. 금요일 파워워킹 수고하셨습니다 
즐겁고 활기찬 주말 보내세요
    seabuck0537
    Escritor
    매일 꾸준히 하려고 노력 중입니다
걷기를 좋아해서 요즘 매일 하고 있어요
댓글 감사 드리며 오늘도 행복한 하루 되세요