Dieta / Ejercicio

ejercicio de escaleras

2025.07.09 17:35
controlar 21chatarra 0

Caminé y terminé con ejercicios en las escaleras.

Practico subir escaleras todos los días para fortalecer las piernas.

ejercicio de escaleras

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comentario 6
  • 8643
    하체운동으로 계단오르기  해주셨네요 
꾸준한 운동 응원합니다
    • 들꽃7
      Escritor
      걷기하고 마무리 계단운동으로 했어요
매일 하고 있네요
  • imagen de perfil
    못멧지
    다리 근육이 건강해지곘어요
계단오르기 잘해주셨어여
    • 들꽃7
      Escritor
      다리근력 위해서 걷기하고 마무리 계단운동으로 했어요
  • 유저GcGwbUz0yu
      계단오르기 수고 하셨어요. 
건강 하세요
    • 들꽃7
      Escritor
      하체 위해서 걷기하고 마무리 계단운동으로 했어요