Bebe 500 ml de agua en ayunas por la mañana.

Es una de las cosas que practico todas las mañanas.

Me levanto a las 6 y desayuno sobre las 8:30.

Me levanto a las 6 de la mañana, me peso en ayunas y hago algunos estiramientos; luego, repongo líquidos mientras realizo mis tareas matutinas.

Paso unas dos horas bebiendo 500 ml. Como no bebo mucha agua, si no me aseguro de cuidarla en este momento, me doy cuenta de que no puedo beber entre 1,5 y 2 litros al día.

He oído que beber agua de golpe no es bueno. Yo la bebo poco a poco, a sorbos, y creo que es un buen hábito, tanto por el momento como por la cantidad.

Para empezar, escuché que beber agua en ayunas por la mañana es bueno para eliminar toxinas y activar el metabolismo. También escuché que se puede experimentar una ligera deshidratación al despertar. Me dijeron que esta es una buena rutina matutina para reponer líquidos.

Personalmente, he comprobado que 500 ml es una buena cantidad para beber solo agua durante dos horas sin ningún otro tentempié. Creo que es un buen hábito para mantener un periodo de ayuno de 13 a 14 horas antes del desayuno.

Me gustaría recomendárselo a otros también.

¡Supongo que todos se mantienen bien hidratados por la mañana!