Métodos para prevenir las estrías

Las estrías se producen por el desgarro de la capa dérmica cuando la piel se estira o se contrae repentinamente. Dado que puede ser difícil eliminarlas por completo, la prevención es la mejor opción. Prueba los siguientes métodos para prevenir las estrías.

(1) Hidratar la piel

La piel seca es propensa a las estrías, así que asegúrese de beber mucha agua y usar cremas hidratantes o aceites con regularidad. En particular, después de la ducha, aplique crema hidratante o aceite en las zonas propensas a las estrías, como los antebrazos, el abdomen, los muslos y las pantorrillas, y masajee suavemente.

 

 

 

(2) Mantener una dieta saludable

Los cambios bruscos de peso causados ​​por la obesidad o las dietas son las principales causas de las estrías. Por lo tanto, mantenga una dieta equilibrada y consuma alimentos ricos en vitaminas y minerales. Dado que el café y el alcohol pueden provocar deshidratación y resecar la piel, es mejor consumirlos con moderación.

(3) Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio aumenta la masa muscular y la elasticidad, ayuda a controlar el peso y previene las estrías. Sin embargo, realizar mucho ejercicio muscular en poco tiempo puede provocar la aparición de estrías debido al rápido aumento de la masa muscular, por lo que es mejor incrementar el volumen de ejercicio gradualmente.

 

※ Si desea obtener más información sobre dietas saludables y métodos de ejercicio, consulte los artículos recomendados o las publicaciones relacionadas que se encuentran al final.

 

(4) Evite los medicamentos que contienen hormonas esteroides.

Las hormonas esteroides debilitan el tejido de la dermis y provocan que la piel se vuelva flácida. Por lo tanto, si está tomando medicamentos esteroides para afecciones crónicas como la dermatitis atópica o la psoriasis, tenga cuidado, ya que puede aumentar el riesgo de estrías.

(5) Proteger la piel de la luz solar

La luz solar daña la piel y reduce su elasticidad e hidratación. Por lo tanto, evite la exposición prolongada al sol y aplíquese protector solar o protéjase la piel con un sombrero o gafas de sol.

 

 

Existen diversas maneras de eliminar las estrías. Entre ellas se incluyen el uso de cremas o lociones, procedimientos como láser o exfoliaciones químicas, o el uso de ingredientes naturales como la vitamina E o el aceite de coco. Sin embargo, dado que puede ser difícil eliminarlas por completo, la prevención es la mejor opción. Para prevenirlas, se recomienda controlar el peso, mantenerse bien hidratado, realizar masajes exfoliantes y evitar medicamentos que contengan hormonas esteroides.

 

 

Fuente: https://reviewerjenny.tistory.com/46