Compartamos alimentos que son buenos para la salud de la piel.

 

 

 

almendra

Las almendras son ricas en vitamina E, esencial para la protección de la piel. La vitamina E protege la piel de los rayos UV gracias a sus propiedades antioxidantes y también ayuda a mantener su elasticidad.

 

arándanos

Los arándanos son ricos en antocianinas, un antioxidante. Esto previene el envejecimiento de la piel y le aporta vitalidad y energía.

palta

Los aguacates contienen grasas saludables necesarias para mantener la piel hidratada. Además, las vitaminas E y C presentes en ellos ayudan a mantener la elasticidad de la piel.

 

Kakao

El cacao contiene poderosos antioxidantes llamados flavonoides. Estos previenen el envejecimiento de la piel y aumentan su vitalidad.

 

Baya de acai

Las bayas de acai son ricas en minerales y vitaminas esenciales para la piel. Estos nutrientes ayudan a mantener la salud de la piel y a prevenir el envejecimiento.

 

baya dorada

Las uchuvas son ricas en vitaminas A y C, que ayudan a regenerar la piel. Esto la deja suave y sana.

 

semillas de chía

Las semillas de chía contienen ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación de la piel. Estos son nutrientes esenciales para mantener la salud de la piel.

 

aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en antioxidantes y vitaminas necesarias para mantener la salud y la elasticidad de la piel.

 

alga

Las algas marinas son ricas en yodo, que ayuda a mantener el equilibrio de hidratación de la piel. Además, son ricas en minerales y vitaminas beneficiosos para la piel.

 

Col rizada

La col rizada contiene antioxidantes y vitaminas A, C y K, que ayudan a mantener la salud de la piel y a prevenir el envejecimiento.