Cómo prevenir la sequedad nasal.

La sequedad nasal provoca que el interior de la nariz se reseque mucho y se llene de costras.

1. Comprueba la temperatura y la humedad del interior antes de irte a dormir. Lo ideal es mantener la temperatura por debajo de 25 ℃ y la humedad entre el 50 % y el 60 %.
2. No te hurgues la nariz con fuerza. Esto puede dañar la mucosa y provocar hemorragias nasales u otras complicaciones. Lo mejor es humedecer un hisopo de algodón con agua para ablandar la costra y luego retirarla con cuidado.
3. Suénate la nariz suavemente. Si te suenas la nariz con fuerza debido a la congestión, es probable que irrites los vasos sanguíneos de la mucosa. Ten cuidado, ya que esto puede provocar fácilmente una hemorragia nasal.
4. Limpie el interior de la nariz introduciendo solución salina fisiológica. También puede utilizar una herramienta específica disponible comercialmente.
5. Si la sequedad es intensa, aplique pomada en el interior de la nariz antes de acostarse. También puede aplicar vaselina en las yemas de los dedos y extenderla suavemente sobre la mucosa nasal.
6. No te quites la mascarilla al salir. El aire extremadamente frío o caliente irrita la mucosa nasal. Ten cuidado, ya que esto facilita la entrada de virus, aumentando el riesgo de contraer un resfriado o rinitis.